کشیدگی و پیچ خوردگی اندام ها
تاندون ها و لیگامان ها نیز ممکن است همراه با عضلات، کبود، پاره یا بریده شوند.
هرآنچه درباره کشیدگی و پیچ خوردگی اندام ها باید بدانیم..
کشیدگی و پیچ خوردگی اندام ها
تاندون هاو لیگامان ها به عبارتی، چسب نگهدارنده بدن هستند. تاندون ها عضلات را به استخوان ها و لیگامان ها استخوان ها را به یکدیگر متصل می کنند. تاندون ها و لیگامان ها نیز ممکن است همراه با عضلات، کبود، پاره یا بریده شوند. کشیدگی عضلات و پیچ خوردگی تاندون ها و لیگامان ها به طور شایع به دنبال استفاده زیاد از اندام ها، انجام فعالیت های ورزشی و یا ضربه ( به ویژه به دنبال فعالیت های ورزشی نامرتب و گه گاه) رخ می دهند. استراحت ، بستن، کمپرس سرد و بالا نگه داشتن سبب تسریع در بهبود می شود. این آسیب های "بافت نرم" به آهستگی در طول 1 هفته بهبود می یابد. استفاده مجد زودهنگام از عضو آسیب دیده می تواند آسیب را طولانی کند. به یاد داشته باشید به علت خشکی حاصل از بی تحرکی در طول شب، حرکت اندام آسیب دیده ر ابتدای صبح می تواند دشوار باشد. با قدری صبر این خشکی در ساعت های اولیه رفع می شود.
علایم:
محتمل- درد و حساسیت در مفصل یا عضله
- تورم و قرمزی مفصل یا عضله
- کبودی در اطراف مفصل یا عضله
- دشواری در حرکت مفصل یا عضله
کشیدگی عضله یا پیچ خوردگی لیگامان
برای تسکین کشیدگی عضله یا پیچ خوردگی لیگامان چه اقدامی انجام دهیم؟
نمی توانید روی پای آسیب دیده بایستید؟
بله
خیر
توصیه های خانگی
راه حل هایی که به کنترل و درمان بیماری در منزل کمک می کند.
مشاهدهگالری تصاویر
مجموع تصاویری که برای درک بهتر مطالب آموزشی مفید است.
مشاهده
اطلاعات تکمیلی خود مراقبتی
در این بخش اطلاعات تکمیلی شامل سوالات متداول، توصیه های خانگی و... به شما کمک میکند تا به طور کامل به شرایط خود آگاهی پیدا کنید و در جهت بهبود حالتان اقدام مناسب را بیابید.
سوالات عمومی
سوالات رایج که ممکن است برای شما هم پیش بیاید..
مشاهده